Спортивные танцы
Спортивные танцы
Юноши-старшеклассники хотят быть сильными, привлекательными и чувственными, девушки – женственными, грациозными, красивыми. И все без исключения хотят быть любимыми, найти партнера и построить с ним доверительные отношения. Всё это могут дать молодым людям занятия спортивными танцами, если их ввести в программу по физической культуре за счет вариативного компонента.
Спортивные танцы – одно из прекраснейших искусств и уж точно самый красивый вид спорта, приносящий удовлетворение и благотворно влияющий на здоровье и психику. Научившись красиво танцевать, человек находит серебряный ключик к своему здоровью. Почему?
Да потому, что во время исполнения спортивного танца задействованы многие группы мышц; это приводит к соразмерному развитию фигуры, способствует устранению ряда физических недостатков, вырабатывает правильную и красивую осанку. Акробатические упражнения, используемые в танцах, совершенствуют функции органов равновесия, способствуют развитию точности движений, силы и ориентировки в пространстве при любом положении тела. Спортивные танцы придают фигуре стройность, а движениям – ловкость.
Спортивные танцы – парные, и успех здесь во многом зависит от отношений партнеров. И на тренировках, и во время соревнований у них развиваются внимательность, доброжелательность, корректность, готовность прийти на помощь и вместе с тем критичность, требовательность.
Чтобы научить занимающихся выполнять танцевальные упражнения, надо знать, чем эти упражнения отличаются от других разделов программы. Прежде всего это целостность и динамичность.
Целостность заключается в участии всех мышц в выполнении движения; основное движение всегда сопровождается дополнительными. Например, основное движение – подъем с переносом веса с каблука на носок. Дополнительными движениями здесь будут:
а) поворот головы; б) движение плечевого пояса и рук вправо и влево; в) чуть заметные наклоны туловища в сторону движения рук.
Наиболее ярко целостность движений проявляется в танцевальных упражнениях европейской программы (стандарта).
Танцоры выполняют все упражнения динамично, активно передвигаются по залу, постоянно изменяя темп, ритм, силу и амплитуду движений.
Спортивные танцы связаны не только с различными видами спорта, но и со многими оздоровительными и укрепляющими методиками.